Większość osób zna swój wiek metrykalny. Znacznie mniej osób zna swój wiek biologiczny.
Wiek metrykalny oznacza liczbę lat, które upłynęły od urodzenia. Wiek biologiczny opisuje natomiast aktualny sposób funkcjonowania organizmu.
Ta różnica pomaga wyjaśnić, dlaczego niektórzy ludzie zachowują zdrowie i aktywność do późnego wieku, podczas gdy inni znacznie wcześniej doświadczają problemów zdrowotnych.
Na starzenie biologiczne wpływa wiele czynników, między innymi aktywność fizyczna, sposób żywienia, jakość snu, stres, geny i zdrowie metaboliczne.
Do szacowania wieku biologicznego naukowcy wykorzystują różne narzędzia, w tym biomarkery starzenia, pomiary sprawności fizycznej i coraz bardziej zaawansowane oceny biologiczne.
Żadne pojedyncze badanie nie określa wieku biologicznego w sposób doskonały, jednak samo pojęcie pozwala spojrzeć na zdrowie szerzej niż wyłącznie przez pryzmat wieku metrykalnego.
Zamiast pytać jedynie „Ile masz lat?”, wiek biologiczny skłania do ważniejszego pytania:
„W jakiej kondycji jest dziś Twój organizm?”
