Przez wiele lat starzenie uznawano za nieunikniony proces, który można jedynie zaakceptować.
Dziś naukowcy stawiają inne pytanie: czy można wpływać na tempo starzenia biologicznego?
Obecnie nie potrafimy zatrzymać starzenia, ale coraz więcej danych wskazuje, że codzienne wybory mogą oddziaływać na wiele czynników związanych ze zdrowym starzeniem.
Regularna aktywność fizyczna, dobrej jakości sen, zbilansowane żywienie, umiejętność radzenia sobie ze stresem i utrzymywanie masy mięśniowej wiążą się z lepszym zdrowiem w dłuższej perspektywie.
Badacze analizują również znaczenie biomarkerów, genów i spersonalizowanych strategii profilaktycznych dla poznania indywidualnego przebiegu starzenia.
Celem nie jest życie wieczne.
Celem jest dłuższe zachowanie zdrowia, siły i samodzielności.
Przejście od leczenia chorób do wspierania zdrowego starzenia jest jedną z najważniejszych idei współczesnej medycyny długowieczności.
